휴식2

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  회사에서 살아남는 법 - 직장에서 휴식은 기술이다 2편 오늘은 회사에서 살아남는 법 직장에서의 휴식 2편입니다. 직장에서 휴식은 가장 중요한 일중에 하나입니다. 휴식이 업무와 관계가 없다고 생각하는 분들이 계시다면 그건 큰 오산입니다. 휴식은 지속가능한 회사생활에서 반드시 필요한 부분이며, 쉼을 통해 능률을 올릴 수 있게 됩니다. 그런데 쉬는 것에도 방법이 있다는 것 아시나요? 그래서 직장에서 어떻게 나 자신을 지킬 수 있는지 쉬는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 정기적인 휴식 시간을 갖자 정기적인 휴식은 피로를 피하고 생산성을 높이는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 휴식을 취하려면 , 1시간 또는 2시간마다 타이머를 설정하고 짧은 산책, 스트레칭 또는 간식을 먹습니다. 점심이나 하루를 마감할 때 더 긴 휴식을 취할 수도 있습니다. 긴 휴식을 취하거나 긴.. 직장생활 TIP 2023. 2. 6.

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  직장에서 휴식은 기술이다 1편 직장 생활에서 성공하기 위해서는 규칙적인 휴식이 필수적입니다. 저 또한 번아웃이 와서 휴식을 취하는 연습을 하고 있지요. 1년 넘게 야근과 주말출근으로 정신없이 보냈더니 한계까지 늘어난 스프링이 된 것과 같은 느낌을 받았습니다. 그래서 휴식의 중요성에 대해 크게 인식하게 되는 계기가 되었지요. 휴식 없이 장시간 일하는 것은 번아웃으로 이어질 수 있기 때문에 휴식과 재충전의 시간을 갖는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 직장 생활에서 생산적이고 활력을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 알려드리려 합니다. 1. 물리적 시간 확보 규칙적인 휴식 시간을 계획하는 것은 업무에 압도당하는 것을 방지하게 해 줍니다. 사람은 기계가 아니고 생물이기 때문에 집중할 수 있는데 한계가 있습니다. 업무의 효율성을 위해서는 .. 직장생활 TIP 2023. 1. 24.