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  회사에서 살아남는 법 - 직장에서 휴식은 기술이다 2편 오늘은 회사에서 살아남는 법 직장에서의 휴식 2편입니다. 직장에서 휴식은 가장 중요한 일중에 하나입니다. 휴식이 업무와 관계가 없다고 생각하는 분들이 계시다면 그건 큰 오산입니다. 휴식은 지속가능한 회사생활에서 반드시 필요한 부분이며, 쉼을 통해 능률을 올릴 수 있게 됩니다. 그런데 쉬는 것에도 방법이 있다는 것 아시나요? 그래서 직장에서 어떻게 나 자신을 지킬 수 있는지 쉬는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 정기적인 휴식 시간을 갖자 정기적인 휴식은 피로를 피하고 생산성을 높이는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 휴식을 취하려면 , 1시간 또는 2시간마다 타이머를 설정하고 짧은 산책, 스트레칭 또는 간식을 먹습니다. 점심이나 하루를 마감할 때 더 긴 휴식을 취할 수도 있습니다. 긴 휴식을 취하거나 긴.. 직장생활 TIP 2023. 2. 6.

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  직장생활 힘들 때 일의 균형을 '잘'맞추는 방법 오늘은 직장생활 힘들 때 일의 균형을 '잘'맞추는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 직장생활을 하다 보면 업무가 몰리는 시기와 한가한 시기가 반복되게 됩니다. 이로 인해 특정시기에 건강이 악화되거나, 번아웃이 오는 경우가 생기게 되지요. 오늘은 업무가 몰리는 것과 한가한 것의 균형에 대해 이야기해 볼까 합니다. 그럼 따라오시죠. # 왜 업무가 몰릴까? 업무가 몰리는 이유는 다양합니다. 크게 보면 자원의 부족이 가장 큰 원인이 될 수 있지요. 직장에서 자원이란 인적자원, 시간적 자원, 물적자원으로 나뉘게 됩니다. 이 세 가지를 적절하게 활용하는 것이 업무 분배 및 효율성의 핵심이 됩니다. 따라서 리더는 이러한 자원을 적절하게 분배함으로써 팀의 효율을 극대화할 수 있게 됩니다. 하지만 일을 분배하기 위해서는.. 직장생활 TIP 2023. 1. 30.